Psichologo konsultacija yra dažnas būdas kiekvienam žmogui atrasti ir suprasti save. Kelionė po savo vidų, po savo jausmus ir emocijas gali būti labai sudėtinga, daug reikalaujanti ir net sunkiai nupasakojama. Dėl to reikia žmogaus, kuris lydėtų šios kelionės metu, patartų, paaiškintų ir padėtų ištiesęs ranką, kai to reikia. Tačiau dažnai susiduriame su savęs paklausimų – ar man jau reikia pagalbos? Tad kaip žinoti kad tos pagalbos jau reikia ir kaip jos gauti?
Kada padeda psichologo konsultacija?
Psichologo konsultacija gali būti naudinga daugybėje atvejų. Vieni mums gerai pažįstami, kiti sutinkami rečiau. Pas psichologą tikslinga kreiptis, kai kovojate su psichine sveikata ar emociniais sunkumais, kurie daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, santykiams ar asmeninei gerovei. Tai gali būti nuolatinis liūdesys, nerimas, beviltiškumo jausmas, nuolatinis stresas, sunkus jo valdymas. Tai tokios emocijos, kurios aplanko kiekvieną, tačiau vieniems jos tampa tikra našta, kitiems jos praeina kiek greičiau.
Taip pat psichologo konsultacija gali padėti kuomet atsiranda santykių problemos, konfliktai šeimoje, su draugais ar partneriais. Rekomenduojama apsilankyti ir po įvairių gyvenimo traumų, kurios net nežinant gali pabloginti mūsų kasdienybę ir elgesį.
Atminkite, kad pagalbos ieškojimas yra asmeninis sprendimas ir svarbu daryti tai, kas jums atrodo tinkama. Jei nesate tikri, ar psichologo konsultacija jums tinka, pasikalbėkite su gydytoju arba psichikos sveikatos specialistu, galite pasirinkti geriausią veiksmų būdą.
Kur ieškoti pagalbos?
Turbūt greičiausias būdas atrasti tinkamą psichologą yra ieškoti internete. Daugybė psichologų jau turi savo centrus, socialinių tinklų puslapius ar svetaines, kuriose galėsite rasti daugiau informacijos apie psichologo konsultaciją. Galėsite palyginti kelis variantus ir pasirinkti tą, kuris jums atrodo tinkamiausias.
Psichologo konsultacija galima ir su gydytojo siuntimu, tik čia jau reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją ir paaiškinti jam, kodėl norite tokios konsultacijos. Tokiu atveju galima gauti ir nemokamą konsultacija.
Psichologo konsultacija taip pat teikiama ir įvairiuose centruose daugumoje miestų. Juos atrasti galima taip pat paieškojus internete ar pasiskambinus savo šeimos gydytojui. Labai svarbu žinoti, jog nesvarbu, mokamai ar ne, pagalbą jūs vis tiek gausite tokią, kokios jums reikia. Tad kreiptis ir ieškoti jau yra svarbus žingsnis. Tai pripažinimas sau, jog kažkas yra negerai ir man reikia pagalbos. O nuo čia ir prasideda visa kelionė savęs pažinimo link.