Mėnesio archyvas: gruodžio 2023

KAS YRA GIRDĖTI APIE LIETUVIŠKĄ CIRKĄ?

Paskelbta: |

Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, jog Lietuva neturi savo cirko ir yra abejinga šiai meno rūšiai, iš tiesų nėra taip blogai. Radviliškyje veikia mėgėjiško cirko trupė „Svajonė“, Alytuje – cirko studija „Dzūkija“, Šakių cirko mokykla „Šypsena“, UAB „Amber cirkas“, VšĮ „Taigi cirkas“, Šiuolaikinės intelektualios klounados teatras ir kt.

Kokie yra tradicinio ir naujojo cirko skirtumai?

Tradiciniu cirku laikomas tas cirkas, kuris susideda iš žonglierių, gyvūnų dresuotojų, akrobatų, fokusininkų pasirodymų, kuriais norima apstulbinti žiūrovus, sukelti jiems žavėjimosi euforiją. O tarp cirko numerių įterpiami klounados triukai, kurių tikslas žiūrovus pralinksminti ir išblaškyti po sudėtingų cirko numerių atsiradusią įtampą.

Šiuolaikinio cirko lopšys – XX amžiaus pabaigos Prancūzija. Naujasis cirkas siekia papasakoti kokią nors istoriją, perteikti vieną ar kitą idėją. Šis cirkas labiau remiasi modernaus teatro ir šokio meno principais, nors pagrindine jo ašimi vis tiek išlieka klasikinis cirkas. Naujoviškasis cirkas tebėra vystymosi stadijoje, nors kol kas jis nėra labai populiarus, tačiau ateityje suras savo vietą ir taps labiau matomu, pageidaujamu.

Kokia naudą duoda klounų pasirodymai ligoninėse, senelių globos namuose?

Klounada priklauso vienai iš klasikinio cirko krypčių. Paskutiniu metu dažnai galima išvysti klounų pasirodymus ligoninėse, globos įstaigose. Klounai, išradingai improvizuodami,  padeda gydytojams ir pacientams, net aptarnaujančiam personalui tarpusavyje rasti bendrą kalbą. Geraširdžiai klounai sugeba pralinksminti net pačią niūriausią valytoją ar slaugytoją.

Kaip mano psichologai, sveikas juokas yra reikalingas ne tik mažiems, bet ir dideliems. Todėl vis labiau populiarėja klounų lankymasis ne tik ligoninėse, bet ir senelių bei slaugos namuose. Atlikti tyrimai parodė, kad tos grupės vaikų, prieš operacijas bendravusių su klounais, buvo lygiai taip pat ramiai nusiteikę, kaip ir tos grupės, kurios tik vartojo tik specialiai tam skirtus raminamuosius.

Kokia yra dabartinė šiuolaikinio cirko situacija Lietuvoje?

Gerą įspūdį palieka tai, kad vis darniau plėtojamas dialogas tarp klasikinio ir modernaus cirko kūrėjų. Dabar šios skirtingos, tačiau to paties meno šakos išmoko tarpusavyje sutarti, naudodamos geriausias patirtis. Savo įspūdžiais apie lietuviško cirko pasirodymus galite pasidalinti su kultūrine tematika besidominčiu interneto portalu: https://pickvibe.lt/lt/.

Ką turėtumėte žinoti renkantis vyrišką natūralios odos rankinę?

Paskelbta: |

Vyriška odinė rankinė yra ne tik praktiškas aksesuaras, apsaugantis mūsų dokumentus ar įrangą nuo pažeidimų. Tobulėjant technologijoms vis dažniau su savimi imame planšetinį kompiuterį, elektroninių knygų skaitytuvą, o ne krūvas popierinių užrašų. Tad kaip išsirinkti tobulą vyrišką rankinę?

Kokią nešiojamojo kompiuterio rankinę pasiimti į verslo kelionę?

Pradėkime nuo modelių, kurie geriausiai tinka vyrams, kurie ne tik gyvena įtemptą profesinį gyvenimą, bet ir daug keliauja. Jiems puikiai tiks erdvus nešiojamojo kompiuterio krepšys su tvirtais užraktais. Šio tipo vyriškos rankinės dažnai turi atskiras kišenes ir skyrius įkrovikliams ar belaidėms pelėms, tai padeda visada užtikrinti tvarką ir svarbiausius daiktus turėti po ranka. Kokią medžiagą turėtumėte rinktis? Nesvarbu, ar jūsų stilius elegantiškas ir dalykinis, ar profesinėje veikloje rengiatės šiek tiek laisviau, stilinga odinė nešiojamojo kompiuterio rankinė visada yra puikus pasirinkimas.

Vyriška rankinė per petį – patogumas gyvenant miesto ritmu

Šiandien daugelis vyrų renkasi keliones viešuoju transportu. Šiuo atveju ypač gerai tinka nedidelės, bet labai talpios rankinės per petį. Jos gerai suprojektuotos, turi platų diržą, kurį galima patogiai persimesti per petį, ir daug praktiškų skyrių, užsegamų užtrauktukais. Šio tipo rankinių privalumai neabejotini – vidus pritaikytas ne tik išmaniajam telefonui, bet ir svarbiems dokumentams bei nedideliam mineralinio vandens buteliukui, o išorinėse kišenėse galima laikyti reikalingus daiktus, pavyzdžiui, autobuso bilietą.

Svarbios derybos? Rinkitės portfelį, kuriame tilps visi jūsų dokumentai

Jei jūsų darbo kasdienybė įtempta ir nuolat bėgate į verslo susitikimus, turite turėti po ranka viską, ko reikia darbui su klientais. Patogus kostiumas, kokybiški batai ir derantis diržas tikriausiai yra jūsų aprangos pagrindas. Taigi metas uždėti vyšnaitę ant torto – kažką, kas pabrėš jūsų stilių ir kartu netrukdys profesinei elegancijai – vyrišką odinį portfelį.

Tokie portfelių modeliai turi daugybę pliusų – patogią rankeną, kuri niekada neišslysta iš rankų bei tvirtus užsegimus. Jų vidus dažniausiai padalytas į dalis, kad galėtumėte tvarkingai laikyti dokumentus, sutalpinti planšetinį kompiuterį ir nedidelį nešiojamojo kompiuterio modelį. Kiekviename pristatyme būsite puikiai organizuoti, o graži oda, iš kurios pagamintas portfelis, trauks jūsų klientų dėmesį ir padės jums susikurti eksperto įvaizdį.

Kokios spalvos rankinę turėtumėte pasirinkti? Galite rinktis rafinuotą vintažinio stiliaus rudą spalvą, tačiau daugeliui profesijų reikalingai santūriai elegancijai geriausiai tiks klasikinės juodos spalvos vyriškas portfelis.

Gyvenimo permainų įveikimas naudojant „Aukšto efektyvumo įpročius

Paskelbta: |

Pasaulyje, kuriame pokyčiai yra vienintelė konstanta, prisitaikyti prie gyvenimo pokyčių gali būti nelengva. Brandon Burchard knyga: Aukšto efektyvumo įpročiai siūlo gelbėjimosi ratą. Šiame straipsnyje nagrinėjama, kaip Burchardo pripažinta knyga suteikia neįkainojamų priemonių, padedančių įveikti svarbius gyvenimo pokyčius, pradedant karjeros pokyčiais ir baigiant asmeniniais etapais.

Supraskime kas yra Aukšto efektyvumo įpročiai

„Aukšto efektyvumo įpročiai” – tai ne tik vadovas, kaip pasiekti sėkmę, bet ir planas, kaip klestėti per neišvengiamus gyvenimo pokyčius. Burchardo išsamūs tyrimai ir įžvalgos apie daug pasiekusių žmonių įpročius suteikia tvirtą pokyčių valdymo sistemą.

Šeši įpročiai: Permainų planas

Burchardo filosofijos pagrindas – šeši įpročiai: siekti aiškumo, generuoti energiją, kelti būtinybę, didinti produktyvumą, plėtoti įtaką ir demonstruoti drąsą. Kiekvienas įprotis teikia unikalią paramą gyvenimo pokyčių metu.

  1. Aiškumas: naujo kurso nubrėžimas

Aiškumas yra labai svarbus pereinamuoju laikotarpiu. Tai reiškia, kad reikia suprasti, ko iš tikrųjų norite gyvenime ir ko reikės, kad tai pasiektumėte. Burchardas skatina apmąstymus, tokius kaip dienoraščio rašymas ir meditacija, siekiant aiškumo, ir padeda žmonėms nustatyti aiškius, įgyvendinamus tikslus naujam gyvenimo etapui.

  • Energijos generavimas: Išlaikyti pagreitį

Pereinamieji laikotarpiai gali atimti daug energijos, todėl labai svarbu įprasti ją kaupti. Burchardas rekomenduoja palaikyti fizinę sveikatą sportuojant ir maitinantis, taip pat taikyti psichinės sveikatos praktikas, pavyzdžiui, sąmoningumą ir pozityvų mąstymą. Šis holistinis požiūris į energijos valdymą yra labai svarbus norint išlikti atspariems pokyčiams.

  • Būtinybės ugdymas: Atraskite savo „kodėl”.

Poreikio didinimas – tai gilesnio tikslo, slypinčio už permainų, supratimas. Tai reiškia, kad reikia susieti priežastis, dėl kurių pokyčiai yra būtini, ir panaudoti tai kaip motyvaciją. Nesvarbu, ar tai būtų karjeros pokytis, persikėlimas, ar asmeninė transformacija, šios būtinybės nustatymas ir priėmimas gali suteikti postūmį, reikalingą judėti į priekį.

  • Efektyvus perėjimo į kitą darbo vietą valdymas: padidinkite našumą ir padidinkite produktyvumą.

Pereinamojo laikotarpio metu produktyvumas gali būti sudėtingas. Ypač naudingos Burchard produktyvumo didinimo strategijos, pavyzdžiui, užduočių prioritetų nustatymas ir dėmesio blaškymo valdymas. Šie metodai padeda žmonėms išlikti susikaupusiems ir efektyviems sukrėtimų laikotarpiais.

  • Įtakos ugdymas: Paramos tinklų kūrimas.

Pereinamojo laikotarpio metu dažnai reikia kitų žmonių paramos. Įtakos ugdymas apima santykių, kurie gali suteikti paramą, patarimus ir pagalbą pokyčių metu, puoselėjimą. Burchardas pabrėžia veiksmingo bendravimo ir empatiško vadovavimo svarbą kuriant šiuos paramos tinklus.

  • Drąsos demonstravimas: Naujovių priėmimas

Bene svarbiausias įprotis permainų metu yra drąsos demonstravimas. Tai reiškia, kad reikia susidurti su nežinomybe ir rizikuoti. Burchardas ragina priimti su pokyčiais susijusį diskomfortą ir vertinti juos kaip augimo galimybę.

Taikymas realiame gyvenime

Tikrąją „Aukšto efektyvumo įpročių” galią valdant gyvenimo permainas rodo istorijos tų, kurie pritaikė šiuos principus. Žmonės iš įvairių sričių ir šakų pasinaudojo Burchardo strategijomis, kad sėkmingai įveiktų svarbius gyvenimo pokyčius, o tai rodo jo metodo universalumą ir veiksmingumą. Knygą geriausia kaina internetu galite užsisakyti per mūsų nuorodą.

Gyvenimo kryžkelių vadovas

Apibendrinant galima teigti, kad Brendono Burchardo „Aukšto efektyvumo  įpročiai” yra ne tik sėkmės vadovas, bet ir gyvybiškai svarbus gidas visiems, kurie susiduria su svarbiais gyvenimo pokyčiais. Įgiję šiuos šešis įpročius, žmonės gali pasitikėti savimi, būti atsparūs ir aiškiai suvokti savo tikslą, o galimai sudėtingus permainų etapus paversti augimo ir atsinaujinimo galimybėmis.

Tinkamų lavinamųjų žaislų pasirinkimas jūsų vaikui

Paskelbta: |

Renkantis lavinamuosius žaislus savo vaikui, reikia atsižvelgti į keletą svarbių veiksnių. Aš, kaip tėvas, suprantu, kaip svarbu aprūpinti vaiką žaislais, kurie ne tik linksmina, bet ir skatina jo vystymąsi. Pateikiame keletą patarimų, kaip parinkti vaikui tinkamus lavinamuosius žaislus:

1. Tinkamumas pagal amžių: Labai svarbu parinkti žaislus, atitinkančius jūsų vaiko amžių ir raidos etapą. Kiekviena amžiaus grupė turi specifinių poreikių ir gebėjimų, o tiems amžiaus tarpsniams skirti žaislai bus tinkamesni jų augimui ir mokymuisi skatinti.

2. Mokymosi tikslai: Apsvarstykite, kokius įgūdžius ar žinias norėtumėte, kad vaikas ugdytųsi žaisdamas. Ar ieškote žaislų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama pažintiniams įgūdžiams, pavyzdžiui, problemų sprendimui ir kritiniam mąstymui, o gal skaitymui? O gal norite skatinti fizinį vystymąsi, kalbos įgūdžius ar socialinį ir emocinį augimą?

3. Įvairovė ir universalumas: Ieškokite žaislų, kurie siūlo įvairią veiklą ir galimybes. Labai naudingi gali būti žaislai, skatinantys atvirus žaidimus, kuriuose vaikai gali pasitelkti savo vaizduotę ir kūrybiškumą. Taip jie gali tyrinėti įvairias sąvokas ir įsitraukti į įvairią mokymosi patirtį.

4. Kokybė ir saugumas: Užtikrinkite, kad jūsų pasirinkti žaislai būtų pagaminti iš aukštos kokybės medžiagų, kurias saugu naudoti jūsų vaikui. Ieškokite patikimų prekės ženklų ir patikrinkite, ar turi visus saugos sertifikatus. Venkite žaislų su mažomis dalimis, kurios gali kelti užspringimo pavojų, arba žaislų, kurie gali lengvai sulūžti ir susižeisti.

5. Tėvų dalyvavimas: Apsvarstykite, kaip žaislai gali palengvinti jūsų ir vaiko bendravimą. Kai kuriems žaislams gali reikėti vadovauti arba bendradarbiauti, todėl galėsite užmegzti ryšį su vaiku ir palaikyti jo mokymosi procesą. Taip pat galite stebėti jo pažangą ir geriau suprasti jo interesus bei stipriąsias puses.

Atsižvelgdami į šiuos veiksnius, galite savo vaikui parinkti tinkamus lavinamuosius žaislus, kurie ne tik jį sudomins ir pralinksmins, bet ir skatins jo pažintinį, fizinį, kalbos ir socialinį bei emocinį vystymąsi. Atminkite, kad tikslas – sukurti stimuliuojančią mokymosi aplinką, kurioje jie galėtų augti ir tobulėti.

Renkantis lavinamuosius žaislus vaikams, reikia atsižvelgti į kelis pagrindinius veiksnius. Tinkamumas pagal amžių užtikrina, kad žaislas atitiktų vaiko raidos etapą, kad jis galėtų įsitraukti ir veiksmingai mokytis. Mokymosi tikslai padeda tėvams suderinti žaislo paskirtį su vaiko ugdymo poreikiais, nesvarbu, ar tai būtų problemų sprendimo įgūdžių lavinimas, ar kūrybiškumo skatinimas.

Žaislų įvairovė ir universalumas suteikia vaikams įvairios mokymosi patirties, todėl jie nuolat įsitraukia ir domisi naujomis sąvokomis. Kokybė ir sauga yra labai svarbūs aspektai, kuriems reikia teikti pirmenybę, užtikrinant, kad žaislai būtų patvarūs, netoksiški ir atitiktų būtinus saugos standartus.

Galiausiai, tėvų dalyvavimas vaidina svarbų vaidmenį didinant žaislų ugdomąją naudą. Aktyviai dalyvaudami žaidimuose, tėvai gali vadovauti vaiko mokymosi kelionei ir ją palaikyti, kad ji taptų bendra ir praturtinančia patirtimi.

Atsižvelgdami į šiuos veiksnius, tėvai gali priimti pagrįstus sprendimus ir aprūpinti vaikus lavinamaisiais žaislais, kurie skatina visapusišką vystymąsi stimuliuojančioje mokymosi aplinkoje. Taigi drąsiai rinkitės savo vaikui tinkamus lavinamuosius žaislus ir stebėkite, kaip jis klestės ir augs!

Į ką turėčiau atsižvelgti rinkdamasis lavinamuosius žaislus savo vaikui?

Rinkdamiesi lavinamuosius žaislus savo vaikui, turėtumėte atsižvelgti į jų tinkamumą pagal amžių, mokymosi tikslus, įvairovę ir universalumą, kokybę ir saugumą bei tėvų dalyvavimą. Šie veiksniai padės užtikrinti, kad žaislai skatintų pažintinį, fizinį, kalbos ir socialinį bei emocinį vystymąsi stimuliuojančioje mokymosi aplinkoje.

Kaip nustatyti, ar žaislas tinka mano vaiko amžiui?

Norėdami nustatyti, ar žaislas tinka jūsų vaiko amžiui, patikrinkite gamintojo rekomenduojamą amžiaus intervalą. Ši informacija paprastai pateikiama ant pakuotės arba gaminio aprašyme. Be to, atsižvelkite į savo vaiko raidą ir gebėjimus. Per sudėtingi žaislai gali jį nuvilti, o pernelyg paprasti – nepakankamai sudominti.

Kodėl taip svarbu išrinkti tinkamo dydžio vaikiškas pirštines?

Paskelbta: |

Pirštinės yra mažas, bet labai svarbus aksesuaras vaikams, kurie šaltuoju metu, daug laiko praleidžia lauke. Tačiau tėveliams dažnai kyla klausimas, kaip tinkamai parinkti pirštinių dydį vaikui?

Tinkamo dydžio pirštinių pasirinkimas vaikams yra labai svarbus siekiant užtikrinti patogumą įvairiose veiklose. Per didelės ar mažos kumštinės pirštinės vaikams gali trukdyti vaikui suimti, laikyti daiktus ir jais naudotis, o tai gali sukelti nusivylimą ir sumažinti norą dalyvavauti konkrečioje veikloje. Tinkamai prigludusios pirštinės suteikia reikiamą patogumą ir  apsaugą. Pavyzdžiui, per didelės pirštinės gali nuslysti fizinės veiklos metu, o per mažos pirštinės gali varžyti judėjimą ir sukelti diskomfortą.  

Pirmas žingsnis renkantis pirštines – išmatuoti vaiko rankos ilgį ir pagal išmatavimus pasirinkti tinkamą dydį. Norėdami išmatuoti rankos dydį, išmatuokite delno perimetrą, nematuodami nykščio. Gautas rankos ilgis padės nustatyti tinkamą pirštinės dydį, o tai labai svarbu kai pirštines perkate internetu. Svarbu pažymėti, kad skirtingų prekių ženklų dydžių lentelės gali šiek tiek skirtis, todėl renkantis pirštines būtina remtis konkretaus prekės ženklo dydžių lentele. Dažniausiai prie tam tikro modelio yra nurodomos rekomendacijos ar  pirštinės yra didintos ar mažintos.

Pirštinių pasimatavimas ir pritaikymas yra paskutinis žingsnis renkantis tinkamo dydžio pirštines vaikams. Turėdami galimybę fiziškai pamatuoti pirštines ant rankos, būsite tikri, kad išsirinkto modelio pirštinės puikiai apgaubia vaiko rankytė, nespaudžia ir nesmunka. Matuodami pirštines atkreipkite dėmesį ar jos nevaržo rankos veiksmų, nes vaikas mūvėdamas pirštines turi turėti galimybę suspausti kumštį ir laisvai judinti pirštus. Jei reikia, koregavimas gali būti atliekamas suveržiant arba atlaisvinant pirštinių dirželius ar raištelius. Perkant pirštines vaikui, kuris turi jas užsimauti savarankiškai, svarbu atkreipti dėmesį, kad pirštinės užsimautų lengvai. Tai ypač svarbu vaikams lankantiems darželius.

Renkantis pirštines vaikams, taip pat svarbu atsižvelgti į veiklos rūšį ir reikalingas pirštines.  Pavyzdžiui, žiemos veiklai pirštinės turi būti šiltos ir atsparios vandeniui, apsaugančios mažas rankas nuo šalčio. Atsižvelgiant į numatomą veiklą ir specialius pirštinėms keliamus reikalavimus, galima užtikrinti, kad vaikas būtų tinkamai apsaugotas ir galėtų kuo efektyviau užsiimti veiklomis lauke.